2021 yılının son ay döngülerini hangi konularda yaşayacağımız oldukça önemli. Bir yılın kapanışı yeni bir yılın başlangıcı bize neler...

Kalesvara Mudra'nın gücü, meditasyondan önce değişim veya iyileştirme için bir niyet belirlenerek de artırılabilir. Bu mudra, karakter...

Nefes çalışmalarına yogada Pranayama denir. Çeşitli pranayama teknikleri vardır. Hem ısıtıcı hem de serinletici nefes çalışmaları...